Strength Development – trening siłowy w sporcie – 27 lipca – Warszawa

700.00 

Kategoria:

Opis

Jeszcze nikt nie przegrał w swoim sporcie, ponieważ był za silny!

Czyli kolejne szkolenie Barbell Brothers, a na nim:

1. Zrozumienie specyficznych rodzajów siły oraz cech motorycznych:
> siła eksplozywna
> siła szybkościowa
> siła koncentryczna, ekscentryczna i statyczna
> siła reaktywna
> siła startowa
> szybkość siłowa lub “wolna siła”
> wytrzymałość
> moc

2. Praktyczny opis metod treningu siłowego:
> metoda maksymalnego wysiłku
> metoda dynamicznego wysiłku
> metoda powtórzeniowa
> metoda kontrastowa i reaktywna

3. Podstawy periodyzacji:
> naczelne prawa treningu
> planowanie sezonu
> retencja cech motorycznych
> priorytetyzacja

4. Ogólne przygotowanie fizyczne:
> wydolność układu sercowo-naczyniowego
> wydolność mięśniowa

5. Metody regeneracyjne.

6.Analiza potrzeb w sporcie.

7. Zastosowanie wzorców wielostawowych w treningu sportowca

8. Dobór ćwiczeń specjalnych

9. Regresja i progresja podstawowych wzorców ruchowych

10. Praktyka treningu “funkcjonalnego” i budowania “funkcjonalnej” siły – fakty i mity.

Cała ta wiedza na jedynym takim dwudniowym szkoleniu! 🙂

Cena:
Standardowa: 700

Zniżki grupowe ustalane indywidualnie w zależności od liczby osób.
Przy zapisie 3 lub więcej osób – zniżka 15%

Zapisy trwają do 11.05.2019 później prosimy o indywidualne wiadomości

Ilość miejsc ograniczona. Zaliczka w wysokości 200zł gwarantuje miejsce na szkoleniu. Dane do przesłania znajdują się poniżej

Zgłoszenia:
biuro.cws@gmail.com
tytuł maila: trening siłowy w sporcie
w treści wpisujemy: imię, nazwisko, numer telefonu oraz potwierdzenie przelewu

62 1050 1100 1000 0092 1444 5885
Adrian Sajdak
Kalwaria Zebrzydowska ul. Wojska Polskiego 20
34-130 Kalwaria Zeb.
Tytułem: trening siłowy w sporcie

Informacje można uzyskać telefonicznie
Adrian: 511 103 162
Piotr: 889 159 122

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Strength Development – trening siłowy w sporcie – 27 lipca – Warszawa”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *