Kształtowanie Sylwetki u osób Początkujących || Adrian Hoffman || – #018
Zapraszamy do wysłuchania naszego kolejnego podcastu, w którym poruszany jest temat kształtowania sylwetki u osób początkujących.
Gościem dzisiejszego odcinka jest Adrian Hoffman.
Z materiału dowiesz się między innymi:
- jak Adrian interpretuje trening funkcjonalny oraz co można dzięki niemu osiągnąć?
- czym jest hipertrofia, jaki zakres serii powtórzeń jest najbardziej efektywny podczas budowania objętości mięśniowej?
- jak Adrian postępuje ze swoimi podopiecznymi na redukcji – stawia bardziej na zachowanie objętości czy intensywności treningowej?
Link do profilu Gościa: https://www.facebook.com/trainsmarteradrianhoffman/
Udostępnij