Obraz Alt

CWS Szkolenia

  /  Podcasty i Wideo   /  Kształtowanie Sylwetki u osób Początkujących || Adrian Hoffman || – #018

Kształtowanie Sylwetki u osób Początkujących || Adrian Hoffman || – #018

Zapraszamy do wysłuchania naszego kolejnego podcastu, w którym poruszany jest temat kształtowania sylwetki u osób początkujących.

Gościem dzisiejszego odcinka jest Adrian Hoffman.

Z materiału dowiesz się między innymi:

  • jak Adrian interpretuje trening funkcjonalny oraz co można dzięki niemu osiągnąć?
  • czym jest hipertrofia, jaki zakres serii powtórzeń jest najbardziej efektywny podczas budowania objętości mięśniowej?
  • jak Adrian postępuje ze swoimi podopiecznymi na redukcji – stawia bardziej na zachowanie objętości czy intensywności treningowej?

Link do profilu Gościa: https://www.facebook.com/trainsmarteradrianhoffman/