Obraz Alt

CWS Szkolenia

  /  Podcasty i Wideo   /  Trening medyczny || Tadeusz Tessmer || – #009 Trening
Grafika wideo - Trening medyczny

Trening medyczny || Tadeusz Tessmer || – #009 Trening

Zapraszam na kolejny podcast, w którym poruszamy temat treningu

medycznego.

Gościem dzisiejszego odcinka jest trener Tadeusz Tessmer, który jest

członkiem Barbell Brothers.

 

W materiale poruszane są następujące zagadnienia:

  1. Trening trójbojowy najczęściej poprawia sylwetkę( pod względem

funkcjonalnym i ruchowym) czy pogarsza?

  1. Buty do ciężarów przy płaskostopiu?
  2. Jak poprawić ruchomość nadgarstków do front squat, low bar
  3. Uciekająca łopatka przy wyciskaniu jak postawić diagnozę
  4. Ćwiczenie rotacji wewnętrznej i biodrowo-lędźwiowego ma sens?
  5. Uciekająca miednica w dolnej części przysiadu pośladkowy średni czy

coś innego?

  1. Test FMS w praktyce jest ok ? Polecane testy ewentualnie
  2. Łopatka przy wiosłowaniu i podciąganiu cały czas w depresji?
  3. Łopatka przy wznosach bocznych i wyciskaniu nad głowe retrakcja czy

nie?

  1. Czy wyciskanie za głowe i „wylewanie wody” w znosach bocznych jest

kontuzjogenne?

  1. Retrakcja łopatki podczas treningów w martym ciągu
  2. Gumy, rolki, piłki pred treningiem?
  3. Rozciąganie mięśni po treningu
  4. Kolana schodzą się do środka metody korekcji
  5. Przodopochylenie miednicy w martwym ciągu
  6. Rodzaje stabilizacji
  7. Martwy Robak przy problemach w odcinku lędźwiowym i dlaczego osoby

czują lędźwia podczas tego ćwiczenia 18. Niestabilne podłoże a

stabilizacja?

 

IG:

Prowadzący – @lifesize_piotrturek

Gość – @barbellbrothers_pl

 

Polecane książki:

  1. Taśmy Mayersa
  2. Kinetic testy
  3. GPP Louie Simonns

 

Mam nadzieję, ze wysłuchacie całego podcastu 🙂

Miłego słuchania 😉