Dietetyka w sportach walki – Dawid Białowąs – #004Dietetyka
Podcast poruszający tematyką związana z dietetyką
Prowadzącym jest Dawid Białowąs – wieloletni dietetyk. Słuchając dowiesz się odpowiedzi na pytania :
- Co wyroznia podejście dietetyczne w sportach walki na tle innych dyscyplin? 2:45
- Jak wyglada przygotowanie w perspektywie roku zawodnika pod kątem dietetycznym ? 12:10 / 16:23
3.Wymien trzy najlepsze suplementy w sportach walki 26:40
4.Czy odwadnianie i utrata nawet 8 kg jest zdrowa dla organizmu? Jakie sa konsekwencje? 6:00
5.Czy w sportach walki wystepuje doping, jesli tak to rozni sie on bardzo od kulturystycznych form? 32:25
6.Czy ketoza jest mozliwa wsrod zawodnikow sztuk walki, nie spowoduje gorszego progresu? 46:25
7.Jakie jest pojecie zywieniowe wśród zawodników sportow walki 14:00
8.Czy kreatyna nie spowoduje retencji i spowolnienia podczas walki? 28:00
9.Co myslisz o nootropach w sportach walki oraz peptydach? 29:50
- Jakie produkty powinniśmy użyć do odbudowania glikogenu bezpośrednio po ważeniu 37:50
- Do jakiego czasu powinniśmy ograniczyć spożywanie posiłku przed walką 41;40
- Eliminacja glutenu i nabiału u sportowców 51:40
- Polecane ksiązki z zakresu dietetyki 57:00
- Polecane osoby z dietetyka w sportach walki
Materiały
1.http://combatsportsnutrition.com/2016…
2.https://archiwum.allegro.pl/oferta/lo…
3.https://www.youtube.com/watch?v=Qcltl…
Dawid Białowąs
Specjalista ds. żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie, mgr wychowania fizycznego, doktorant na katedrze nauk przyrodniczych, zakładu fizjologii gdańskiego AWFiS, wykładowca akademicki. Zwolennik holistycznego podejścia do żywienia i kultury fizycznej. Trener i utytułowany zawodnik judo (3 Dan), Crossfitter, grappler, gospodarz bloga barbellkitchen.pl, współautor pierwszej polskiej książki nt. diety paleo „Paleo po polsku. Dieta współczesnego jaskiniowca”. Doświadczenie zawodowe zdobywał poprzez lata pracy w sporcie, ponad 10 letnie doświadczenie trenerskie w judo, studia magisterskie na AWFiS Gdańsk, podyplomowe studia z Żywienia i Wspomagania Dietetycznego w Sporcie w AWFiS Gdańsk oraz poprzez indywidualną pracę z podopiecznymi. Współpracuje z utytułowanymi zawodnikami polskiej sceny MMA, crossfiterami oraz innymi sportowcami. Prowadzi badania na AWFiS w Gdańsku pod kątem monitorowania przetrenowania za pomocą HRV.
https://www.facebook.com/cws.szkolenia/