Czy płeć w treningu ma znaczenie? – Trening Siłowy Kobiet || Zuzanna Sobczak || – #008 Sport
Zapraszam na kolejny podcast z udziałem Zuzanny Sobczak. Zuza z
wykształcenia jest fizjoterapeuta oraz terapeutą manualnym. W swojej
pracy łączy trening terapeutyczny, rehabilitację oraz trening siłowy.
W materiale poruszane są następujące zagadnienia:
- Jakie profity może niesć trening siłowy dla kobiet?
- Jak budować siłę w przypadku kobiet?
- Jak cykl menstruacyjny wpływa na trening?
- Różnice w ciężarze czasie trwania, przerw w objętośći
- Psychika treningowa u kobiet.
- Nacisk na dół ciała?
- Ćwiczenia fitnessowe vs ciężar
- Jak rozbudowac pośladki?
- Czy trening siłowy nie wpłynie na rozbudowę muskulatury?
- Czy kobiety mogą trenować ciężej niż mężczyźni?
Zapraszam do wysłuchania całego podcastu 🙂
Udostępnij