Przygotowanie motoryczne Kraków

Obraz Alt

Szkolenie

  /  Szkolenia  /  Przygotowanie motoryczne Kraków

Przygotowanie motoryczne Kraków

490zł
Instruktor:
Kategorie:

O tym, oczywiście

Plan Szkolenia

Tematyka szkolenia:

1. Motoryczność człowieka - co to takiego?
2.Trener przygotowania motorycznego - definicja i podstawowe informacje.
3. Przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży.
4. Najczęściej występujące urazy w wybranych dyscyplinach sportu (odcinek lędźwiowy kręgosłupa, obręcz barkowa, obręcz biodrowa, stawy kolanowe, stawy skokowe, stawy łokciowe i nadgarstki).
5. Pozycja podstawowa i kontrola motoryczna.
6. Piramida optymalnego przygotowania motorycznego, mobilność i stabilność.
7. Diagnostyka - testy funkcjonalne, ocena zawodnika.
8. Rozgrzewka i jej rola w treningu
a) zestawienie istniejących podejść,programowanie).
9.Trening siłowy - progresje i regresje ćwiczeń.
a) wzorce ruchowe dla dolnej części ciała
b) wzorce ruchowe dla górnej części ciała
c) trening mięśni tułowia.
10. Plyometria (rola cyklu skurcz-rozkurcz (SSC), rodzaj ruchu, kierunek ruchu, sposób inicjacji).
11. Poruszanie liniowe (przyspieszenie, prędkość maksymalna).
12. Elementy treningu zwinności (ścięcie, krok skrzyżny, trening układu wzrokowego i elementy decyzyjności).
13. Piłki lekarskie w przygotowaniu motorycznym (praca w przód, praca rotacyjna).
14. Kształtowanie systemów energetycznych:
a) ATP-PC
b) glikoliza beztlenowa
c) glikoliza tlenowa.
15. Zastosowanie izometrii i ekscentryki w treningu motorycznym.
16. Komunikacja z zawodnikiem.
17. Monitorowanie obciążenia i regeneracja.

Relacja ze szkolenia

Prowadzący

✔Trener przygotowania motorycznego w pierwszoligowym zespole koszykówki kobiet – Good Lood AZS Politechnika Kraków.
✔ Trener personalny oraz szkoleniowiec na kursach dla trenerów.
✔Współpracował z Kadrą Małopolski w koszykówce chłopców U14 oraz Wisłą CanPack Kraków U16.
✔Wykładowca na konferencji licencyjnej dla trenerów koszykówki w Brennej.
✔Uczestnik elitarnych szkoleń w zakresie treningu motorycznego, m. in. EXOS, Elite Performance Institute, Functional Movement Screen, gdzie wiedzę zdobywał u specjalistów współpracujących z najlepszymi zawodnikami na świecie.
✔Współpracuje z zawodowymi sportowcami (m. in. lekkoatleci, koszykarze, piłkarze, bokserzy), amatorami sportu, jak i osobami, które chcą poprawić swoje parametry.

Dzięki zdobytej wiedzy i doświadczeniu pomagam wracać do aktywności po przebytych urazach oraz kontuzjach.W swojej pracy specjalizuję się w kształtowaniu cech motorycznych oraz w treningu funkcjonalnym. Jest również doradcą żywieniowym, który sam zredukował 50kg.

Dla kogo jest to szkolenie

Trenerzy i fizjoterapeuci
Studenci

Dodatkowe informacje

Czas trwania
8 godzin
Lokalizacja szkolenia
09:00-17:00,25-26.04.2020 r., Kraków
Certyfikat
SUS 2.0, ISO 9000:2015

Opinie

Komentarze

Лорем Ipsn гравида powierzchnia Val każe auctor aliquet. Aenean sollicitudin, Лорем sklepu Бибендум auci elit consequat ipsutis siedem powierzchnia ID elit. UDO SED odio Amet siedzieć powierzchnia vulputate курсус sit Amet Maurice. Морби accumsan Ipsum każe. Nam NEK Теллус w odio tincidunt auctor ornare w odio. SED nie jest Maurice витае Эрат consequat auctor EU w elit.

0 Rated 0 out of 0 Ratings
5 stars 0
4 stars 0
3 stars 0
2 stars 0
1 stars 0

Członkowie

Лорем Ipsn гравида powierzchnia Val każe auctor aliquet. Aenean sollicitudin, Лорем sklepu Бибендум auci elit consequat ipsutis siedem powierzchnia ID elit. UDO SED odio Amet siedzieć powierzchnia vulputate курсус sit Amet Maurice. Морби accumsan Ipsum każe. Nam NEK Теллус w odio tincidunt auctor ornare w odio. SED nie jest Maurice витае Эрат consequat auctor EU w elit.

Łączna liczba studentów na kurs:

    Zapisz się na wydarzenie i odbierz 5% zniżki (nie zobowiązująco)