Periodyzacja w treningu personalnym online

Obraz Alt

Szkolenie

  /  Szkolenia  /  Periodyzacja w treningu personalnym online

Periodyzacja w treningu personalnym online

199zł
Instruktor:
Kategorie:

O tym, oczywiście

Plan Szkolenia

Zapraszamy na szkolenie online w formie transmisji na żywo prowadzone przez Michała Tkacza poświęcone programowaniu w treningu personalnym.
Szkolenie jest dostępne w formie lekcji online. Po wykupieniu będzie dostępne na platformie internetowej przez 12 miesięcy.

Co otrzymają kursanci?
1. Dostęp do materiałów szkoleniowych PDF
2. Certyfikat PDF potwierdzający uczestnictwo w kursie

1. Programowanie treningu a cel – rodzaje siły.

2. Rodzaje i metody progresji – kiedy i jak się za to zabrać?

3. Model regresji, progresji i ćwiczenia bazowego w treningu personalnym – budowanie podstaw.

4. Cel główny treningu a cele poboczne – poprawa kompozycji składu ciała, prewencja urazów, zwiększenie poziomu siły

5. Manipulacja parametrami treningowymi – intensywność, objętość, zakres ruchu, czas pod napięciem

6. Podstawy i metodyka programowania – jak periodyzować trening?

7. Przygotowywanie planów treningowych – jak programować w zależności od ilości jednostek treningowych w warunkach 60 minutowego treningu personalnego

8. Mikrodozowanie – jak postępować w przypadku opuszczonych jednostek treningowych?

9. Metody kontroli postępów.

10. Pytania i odpowiedzi.

Prowadzący

✔Trener przygotowania motorycznego w pierwszoligowym zespole koszykówki kobiet – Good Lood AZS Politechnika Kraków.
✔ Trener personalny oraz szkoleniowiec na kursach dla trenerów.
✔Współpracował z Kadrą Małopolski w koszykówce chłopców U14 oraz Wisłą CanPack Kraków U16.
✔Wykładowca na konferencji licencyjnej dla trenerów koszykówki w Brennej.
✔Uczestnik elitarnych szkoleń w zakresie treningu motorycznego, m. in. EXOS, Elite Performance Institute, Functional Movement Screen, gdzie wiedzę zdobywał u specjalistów współpracujących z najlepszymi zawodnikami na świecie.
✔Współpracuje z zawodowymi sportowcami (m. in. lekkoatleci, koszykarze, piłkarze, bokserzy), amatorami sportu, jak i osobami, które chcą poprawić swoje parametry.

Dzięki zdobytej wiedzy i doświadczeniu pomagam wracać do aktywności po przebytych urazach oraz kontuzjach.W swojej pracy specjalizuję się w kształtowaniu cech motorycznych oraz w treningu funkcjonalnym. Jest również doradcą żywieniowym, który sam zredukował 50kg.

Dla kogo jest to szkolenie

Trenerzy i fizjoterapeuci
Studenci

Dodatkowe informacje

Czas trwania
5 godzin
Lokalizacja szkolenia
Online
Certyfikat
SUS 2.0, ISO 9000:2015

Opinie

Komentarze

Лорем Ipsn гравида powierzchnia Val każe auctor aliquet. Aenean sollicitudin, Лорем sklepu Бибендум auci elit consequat ipsutis siedem powierzchnia ID elit. UDO SED odio Amet siedzieć powierzchnia vulputate курсус sit Amet Maurice. Морби accumsan Ipsum każe. Nam NEK Теллус w odio tincidunt auctor ornare w odio. SED nie jest Maurice витае Эрат consequat auctor EU w elit.

0 Rated 0 out of 0 Ratings
5 stars 0
4 stars 0
3 stars 0
2 stars 0
1 stars 0

Członkowie

Лорем Ipsn гравида powierzchnia Val każe auctor aliquet. Aenean sollicitudin, Лорем sklepu Бибендум auci elit consequat ipsutis siedem powierzchnia ID elit. UDO SED odio Amet siedzieć powierzchnia vulputate курсус sit Amet Maurice. Морби accumsan Ipsum każe. Nam NEK Теллус w odio tincidunt auctor ornare w odio. SED nie jest Maurice витае Эрат consequat auctor EU w elit.

Łączna liczba studentów na kurs:

    [contact-form-7 404 "Not Found"]