Obraz Alt

CWS Szkolenia

  /  Podcasty i Wideo   /  Trening naturala || Mikołaj Żegliński || – #012 Trening
Grafika wideo - Trening Naturala

Trening naturala || Mikołaj Żegliński || – #012 Trening

Zapraszam do wysłuchania naszego kolejnego podcastu, w którym poruszany jest temat treningu dla osób „naturalnych”

 

  1. Jesteśmy w stanie mniej więcej  określić ile % przewagi ma osoba zażywająca środki farmakologiczne nad naturalem?
  2. Najbardziej optymalny system treningowy pod naturala
  3. Czy prawdą jest że osoba na dopingu ma lepsze efekty na treningu typu SPLIT niż FBW
  4. Jak powinien wyglądać deload
  5. Czy okresy redukcyjne i masowe powinniśmy przeplatać również typowymi planami pod budowe siły
  6. Jaki przedział powtórzeń powinniśmy uwzględnić podczas budowania masy mięsniowej
  7. Ile seri tygodnio powinniśmy  uwzględnić na każdą z partii mięśniowych
  8. Jak długo może maksymalnie trwać treningowy pod względem hipertrofii
  9. Czy TUT ma znaczenie?

10 Serię łączone, dipy, powtórzenia wymuszone jako dodatkowe elementy poprawiające hipertrofie?

11.Ćwiczenia w różnych zakresach ruchu dla danego stawu czy mocny progres ćwiczeń podstawowych ?

  1. Aktywacja czy mobilizacja przed treningiem siłowym
  2. Cardio vs Interwały

 

Social Media osób w podcaście

 

Piotrek:

@lifesize_piotrturek

https://www.facebook.com/lifesizepl/

 

Mikołaj

@gainzdesire

https://www.facebook.com/gainzdesire/